葡萄的营养价值

葡萄这种水果的营养价值非常的高，水分多，酸甜可口。而且葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄的营养价值不光有这些，葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾胃，对人体裨益甚大。葡萄不仅是果药兼优的珍果，还是园林中常见的观赏花木。它绿叶葱郁、果实晶莹，可称叶果并佳。用葡萄作为绿廊或绿架，供游人憩息，别有一番风趣。庭园、生活区植上几株葡萄，既可遮阴乘凉，又可食到香甜的葡萄，真是实惠美观兼而得之。据测定，葡萄浆果除含水分外，还含有约15%-30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处，产后的妇女于饭后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可帮助血液循环，又可增加身体中的血色素。